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Un manuel de méditation, pour aider les enfants à s'apaiser, se concentrer et permettre aux parents de mieux les écouter. Ce livre propose de brefs exercices de 4 à 10 mn, en fonction des âges et des besoins : retrouver du calme, être moins impulsif, se créer un refuge où être en sécurité, s'empêcher de ruminer, etc.